多摩48 M 上養沢から大岳鍾乳洞、つづら岩、馬頭刈山、下元郷へ下る 11.5km +1045m 6.0h [1-5,10-11] 2026年2月4日 最終更新日時 : 2026年2月4日 yamagokoro 十里木Pからバスで大岳鍾乳洞入口大岳鍾乳洞経由、大滝、馬頭刈尾根つづら岩、馬頭刈山下元郷へ下り、バスで十里木 3G山クラブ事務局
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